AnnaDiario di Ottobre

Versione Completa Stampa Cerca Utenti Iscriviti

Inlinea Online - Il forum Weight Watchers. » Inlinea Online - dimagrire e restare magri con weight watchers ! » la nostra casa » Sala da pranzo

garganna

00lunedì 30 settembre 2013 08:32

* Ottobre * Lineapunti
DATA	Colazione	Spuntino della Mattina	Pranzo	Spuntino del Pomeriggio	Cena	Totale punti (18-24) ------------ Attività fisica
LUNEDI'
MARTEDI'
MERCOLEDI' 23 ott	caffe' latte p.s. (1) 30g pane hm (1) 1cc miele (0.5) (2.5)		insalata 2cc olio (2) 60g pane hm (2) burgher di soia (2) (6)		vellutata di finocchio (2) insalata di finocchi e noci (3) 1cc olio (1) 1 hamburgher piccolo (2) salsa allo yoghurt (2) risetta (1) (11)	tot. 19,5
GIOVEDI' 24 ott	caffe' latte p.s. (1) 30g pane (1) 2cc marm. (1) (3)		vellutata finocchi (2) peperone rispieno di soia (3) 2 risette (1) (6)		peperone ripieno (3) insalata mista con 2cc olio (2) 120g pane fatto in casa (4) 1assaggio ricotta fresca (2?) (11)	tot 20
VENERDI' 25 ott	caffe' latte p.s (1) 50g pane (2) 1cc miele (0.5) 10g noci (2) (5.5)		soup (2) insalata 20g grana (2) noci (..) olio (2) 2 risette (1) (7)		pollo al forno (3) patate (3) minestra verdura (2) olio 1cc (1) (9)	tot 21.5
SABATO 26 ott	caffe' latte ps (1) 50g pane -2 2cc miele - 1 10g noci - 2 (6)		oreccchiette (2) cavolo stufato (1) ricotta (3) (6)		pizza (14) birra (2) (16)	tot 28
DOMENICA 27 ott	caffe' latte ps (1) 50g pane (2) (3)		insalata 1cc olio (1) 50g pane (2) pezzetto cotoletta (4) carciofi fritti (4) (11)		libera	14 + cena libera

Formule :

Lineapunti = ckal/60 + grassi/9

Flexy = ckal/50 + grassi/9

Flexy americana = ckal/50 + grassi/12 - fibre/4

---------------------------

[URL=http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW.html]

lyllyput21

00lunedì 30 settembre 2013 08:35

Bentornata!!!
[SM=x974171]

weightgames

00lunedì 30 settembre 2013 08:36

Bentornata!!! [SM=x974184]

garganna

00lunedì 30 settembre 2013 09:33

Re:

weightgames, 30/09/2013 08:36:
Bentornata!!!

Grazie Giuly !

lyllyput21, 30/09/2013 08:35:
Bentornata!!!

Grazie Lidia !

In realtà non me ne sono mai andata... ho difficoltà ad essere costante perche' un po' demotivata e con tante altre cose intorno... pero' ci sono !!! In qualche modo ci sono !!!

Diversamente Io...

marblu1

00lunedì 30 settembre 2013 16:15

Re: Re:

Che bello leggere di nuovo il tuo diario e......ora so di chi fare la copiona! [SM=g27828]

Alla fine, dopo ore passate sulle varie diete ho deciso: faccio anch'io la lineapunti che è l'unica delle WW che io abbia mai provato e con la quale sono dimagrita.
Ti dico la verità: ero in dubbio, ma aprendo il tuo diario mi son detta: SIIIIIIIIIIIIII!! Pure Anna. Allora..VENGO ANCH'IO!! [SM=g27835]

Non so te, non so voi tutte, ma io vedo in lontananza un vecchio trenino che sta per partire...sono quasi commossa [SM=x974232]

Grazie Anna [SM=x974183]

garganna

00lunedì 30 settembre 2013 16:36

Re: Re: Re:

marblu1, 30/09/2013 16:15:

Che bello leggere di nuovo il tuo diario e......ora so di chi fare la copiona!

Alla fine, dopo ore passate sulle varie diete ho deciso: faccio anch'io la lineapunti che è l'unica delle WW che io abbia mai provato e con la quale sono dimagrita.
Ti dico la verità: ero in dubbio, ma aprendo il tuo diario mi son detta: SIIIIIIIIIIIIII!! Pure Anna. Allora..VENGO ANCH'IO!!

Non so te, non so voi tutte, ma io vedo in lontananza un vecchio trenino che sta per partire...sono quasi commossa

Grazie Anna

... emmisembra un'ottima idea !!!!! La Core o NO count che dir si voglia... lasciamola a quelli che ingrassano perche' non sanno mangiare !!!! [SM=x974183]

marblu1

00lunedì 30 settembre 2013 18:10

Re: Re: Re: Re:

garganna, 30/09/2013 16:36:

... emmisembra un'ottima idea !!!!! La Core o NO count che dir si voglia... lasciamola a quelli che ingrassano perche' non sanno mangiare !!!!

fr@ncy3

00lunedì 30 settembre 2013 21:08

annina ti aguro un ottobre magro magro :-)

lyllyput21

00martedì 1 ottobre 2013 08:34

polpette di soia hm ??

ricettina???

garganna

00martedì 1 ottobre 2013 11:07

Re:

lyllyput21, 01/10/2013 08:34:
polpette di soia hm ??

ricettina???

facilissima !!!

Una confezione di soia da 200g (16pt)
2 uova (4)
60g parmigiano (6)
100g pane grattugiato (6)+ 2CC crusca di avena (non ho contato)
basilico tritato

Totale = 32 (sono venute 30 polpette per cui va bene 1 pt a polpetta)

Ho reidratato la soia facendola bollire 10min nel brodo di dado e poi la ho lasciata a mollo fino a temperatura lavorabile
La ho scolata e strizzata alla ben meglio
Ho infilato nel mixer con le uova il formaggio il pangrattato il basilico sale e pepe.
Ho quindi preparato l'impasto per le polpette. Ne sono venute 30. le ho girate nella crusca di avena e le ho cotte a vapore.
A cottura ultimata le ho tuffate in una salsa di pomodoro fresco (solo pomodoro aglio e basilico... la salsa di quest'estate ripassata sul fuoco in pratica). Ho fatto insaporire e... ualahhh... :-)

Ottime... [SM=g27811]

lyllyput21

00martedì 1 ottobre 2013 11:39

Devono essere buonissime!!

Ti copio la ricetta...sabato prendo la soia disidratata e le provo..

Grazie [SM=x974182]

garganna

00mercoledì 2 ottobre 2013 11:36

Re:

lyllyput21, 01/10/2013 11:39:
Devono essere buonissime!!

Ti copio la ricetta...sabato prendo la soia disidratata e le provo..

Grazie

Stamattina a colazione Fabio commentava che le polpette erano buonissime.. e chiedeva a quando il bis [SM=x974247]

Non ti dico quante se ne e' mangiate [SM=x974253]

lyllyput21

00mercoledì 2 ottobre 2013 11:57

Sono curiosa di provarle.....

zaouli

00mercoledì 2 ottobre 2013 12:01

ma quante ne hai fatte? [SM=g27828]

garganna

00mercoledì 2 ottobre 2013 12:14

Re:

zaouli, 02/10/2013 12:01:
ma quante ne hai fatte?

weightgames

00mercoledì 2 ottobre 2013 12:23

Questa ricettina la faccio! Mi ispira molto...

garganna

00mercoledì 2 ottobre 2013 13:25

Re:

weightgames, 02/10/2013 12:23:
Questa ricettina la faccio! Mi ispira molto...

Giuly... puoi sfiziarti !!!!

La prossima volta non mettero' il basilico ma una buccia grattugiata di limone e condiro' le polpette con una salsina al vino a base di capperi e prezzemolo !!!! Su richiesta ovviamente... [SM=x974184]

fr@ncy3

00giovedì 3 ottobre 2013 23:52

tu li vizi troppo :-)

Questa è la versione 'lo-fi' del Forum Per visualizzare la versione completa clicca qui
Tutti gli orari sono GMT+01:00. Adesso sono le 21:56.