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Pagine: [1], 2

Iana!

00martedì 1 maggio 2012 10:46

Iana!

00martedì 1 maggio 2012 12:10

1 Maggio

COLAZIONE
pomodori, lattuga
fage0%
1 fetta di pane

SPUNTINO

PRANZO
lasagna bianca al tartufo
pomodori e germogli di soia

MERENDA

CENA
fettina in padella
1 fetta di pane
1 banana

garganna

00martedì 1 maggio 2012 21:46

Bello Mr. Mouse... ed anche la giraffina !!!!!

smack da rr

ah... dimenticavo... un bacio di buon inizio !!!!! smack...

Iana!

00mercoledì 2 maggio 2012 07:16

Grazie!!

Scusa per la giraffina, ma la scimmia mi stava diventando antipatica [SM=g27819]

Iana!

00mercoledì 2 maggio 2012 15:16

2 Maggio

COLAZIONE
fage0%
riccioli di crusca

SPUNTINO
1 banana

PRANZO
farfalle gratinate con
zucchine e mozza
insalata di germogli e asparagi

MERENDA
6 mandorle

SPUNTINO BIS
3 gallette di riso

CENA
lumache in guazzetto [SM=x974253]

1 fetta di pane
fave fresche
1 kiwi

Iana!

00mercoledì 2 maggio 2012 16:50

pasticci col cita...

Iana!

00giovedì 3 maggio 2012 14:44

3 Maggio

COLAZIONE
fage0%
riccioli di crusca

SPUNTINO
1 mela

PRANZO
penne al pomodoro
insalata di lutardel
(solo che non avevo il finocchio,
ho sostituito con i germogli [SM=g27829]

)

MERENDA
1 manciatina ceci tostati al pepe di cayenna

SPUNTINO BIS

CENA
pizza

Iana!

00venerdì 4 maggio 2012 15:11

4 Maggio

COLAZIONE
fage0%
riccioli di crusca

SPUNTINO
1 mela

PRANZO
orecchiette con zucchine
mozzarella 1 bocconcino

MERENDA
fragole

SPUNTINO BIS

CENA
Insalata di:
pomodori
jocca
asparagi
germogli
fave fresche

1 fetta di pane

Iana!

00sabato 5 maggio 2012 10:30

7 Maggio

COLAZIONE
fage0%
riccioli di crusca
fragole

SPUNTINO
1 mela

PRANZO
zuppa di grano saraceno
finta macedonia con fage

MERENDA

SPUNTINO BIS
1 mela
1 kiwi
1 grissino lutardel

CENA
fiocchi di latte
pomodori e cetrioli
fave fresche

Iana!

00martedì 8 maggio 2012 15:33

8 Maggio

COLAZIONE
1 bicchiere latte ps
riccioli di crusca

SPUNTINO

2 grissini di tofu

PRANZO
pasta e ceci con asparagi
1 mela

MERENDA
2 Ely-grissini [SM=g27828]

SPUNTINO BIS

CENA
frittata con carote, curcuma e zucchini
1 fetta di pane
insalata di asparagi e pomodori

Iana!

00mercoledì 9 maggio 2012 15:06

9 Maggio

COLAZIONE
1 bicchiere latte ps
riccioli di crusca

SPUNTINO

2 grissini di tofu

PRANZO
farfalle con
zucchini, pinoli e philadelphia light

MERENDA
2 gallette con
1 fettina piccolissima di prosciutto

SPUNTINO BIS

CENA
tacchino con limone al forno
cetrioli alla menta
fave fresche

garganna

00mercoledì 9 maggio 2012 20:14

Bellissimi quei grissini di tofu !!!!! Anche iooooooo...... :-)

Iana!

00mercoledì 9 maggio 2012 20:42

^-^

Iana!

00giovedì 10 maggio 2012 15:19

10 Maggio

COLAZIONE
1 bicchiere latte ps
riccioli di crusca

SPUNTINO
1 mela

PRANZO
farro al forno con
melanzane

MERENDA
3 grissini di tofu

SPUNTINO BIS

CENA
pizza

lyllyput21

00venerdì 11 maggio 2012 14:50

Grissini di tofu???

[SM=x974200]

Iana!

00venerdì 11 maggio 2012 15:12

^-^
una ricettina dukaniana di una new entry del forum

Iana!

00venerdì 11 maggio 2012 15:14

11 Maggio

COLAZIONE
1 bicchiere latte ps
riccioli di crusca

SPUNTINO
2 grissini

PRANZO
spaghetti con le vongole
zucchine trifolate

MERENDA
2 gallette con un velo di
fage aromatizzato con
pepe e
semi di papavero [SM=x974253]

SPUNTINO BIS

CENA
sgombro
pomodori
cetriolo
1 fetta pane

garganna

00sabato 12 maggio 2012 15:18

Re:

Iana!, 11/05/2012 15.14:

MERENDA
2 gallette con un velo di
fage aromatizzato con
pepe e
semi di papavero

Grandeeeeee...... te lo copio !!!!! Io adoro i semi di papavero... e ne ho giusto una busta che mi ha regalato hanna dalla polonia [SM=x974239]

Iana!

00sabato 12 maggio 2012 17:40

Ho copiato la ricetta da un blog di cucina, si chiama cielomiomarito o qualcosa del genere.
Pensa che fa lo yogurt greco a palline e lo mette sott'olio...mi ha fatto tanto ridere, questa cosa: sia per la forma che per il sott'olio

comunque, questa versione coi semi di papavero mi è piaciuta parecchio [SM=x974253]

Iana!

00lunedì 14 maggio 2012 12:23

Ok, mi converto anch'io [SM=g27828]

Spero si veda

Iana!

00lunedì 14 maggio 2012 16:05

Questo messaggio può essere visualizzato solo da utenti con un Rank Utente superiore

lyllyput21

00lunedì 14 maggio 2012 16:18

ma che bella con il sole!!!
sono sicura ti porterà fortuna!!
[SM=x974184]

garganna

00lunedì 14 maggio 2012 17:31

Re:

Iana!, 14/05/2012 16.05:

- dal 14 al 20 Maggio -

3 al giorno e s.z.

Colazione

Spuntino
della
Mattina
       Pranzo
Spuntino
del
Pomeriggio
Cena
LUNEDI'
14 Maggio 1 bicchiere di latte ps
riccioli di crusca 1 mela penne pomodoro e basilico
2 bocconcini mozzarella
1 kiwi
MARTEDI'
15 Maggio
MERCOLEDI'
16 Maggio
GIOVEDI'
17 Maggio
VENERDI'
18 Maggio
SABATO
19 Maggio
DOMENICA
20 Maggio

... Evabbe'... ma allora ditelo [SM=x974247]

Giannaaaaaaaaaaaa.... hai creato Mostri [SM=x974194]

Iana!

00lunedì 14 maggio 2012 20:16

garganna

00mercoledì 16 maggio 2012 21:54

BBBBOOONE le Popette.... [SM=x974247]

Iana!

00giovedì 17 maggio 2012 15:51

Ops

Erano così buone che mi sono mangiata anche la L

Mi sa che devo pulire la tastiera, mi capita spesso ultimamente...

Comunque, postilla: uno dei caffè di ieri era zuccherato

lyllyput21

00lunedì 21 maggio 2012 17:42

com'è lo yogurt stranghistò??
[SM=x974184]

Iana!

00martedì 22 maggio 2012 07:26

Mi sa che l'ho fatto scolare troppo, somiglia più al philadelphia [SM=g27822]

Comunque...avevo trovato in offerta uno yogurt in barattolo da 1 kg, marca che non conosco (ora non mi ricordo quale, poi aggiorno), 67kcal intero naturale.
Di per sè non era niente di speciale, invece "stranghistoizzato" [SM=g27822]

è molto buono

garganna

00martedì 22 maggio 2012 07:59

Re:

Iana!, 22/05/2012 07.26:
Mi sa che l'ho fatto scolare troppo, somiglia più al philadelphia

Comunque...avevo trovato in offerta uno yogurt in barattolo da 1 kg, marca che non conosco (ora non mi ricordo quale, poi aggiorno), 67kcal intero naturale.
Di per sè non era niente di speciale, invece "stranghistoizzato" è molto buono

in rete danno 26ckal per dl di latticello...

secondo me per valutare le calorie del prodotto finito dovresti vedere quanto latte perdi, e poi regolarti con le proporzioni...

[SM=x974184]

Iana!

00martedì 22 maggio 2012 14:53

Si, credo anch'io.
Oggi ho...messo a stendere quel che restava dello yogurt, ed ho pesato.
Vediamo domattina la tara.

- dal 14 al 20 Maggio -
3 al giorno e s.z.	Colazione	Spuntino della Mattina	Pranzo	Spuntino del Pomeriggio	Cena
LUNEDI' 14 Maggio	1 bicchiere di latte ps riccioli di crusca	1 mela	penne pomodoro e basilico 2 bocconcini mozzarella 1 kiwi
MARTEDI' 15 Maggio
MERCOLEDI' 16 Maggio
GIOVEDI' 17 Maggio
VENERDI' 18 Maggio
SABATO 19 Maggio
DOMENICA 20 Maggio

Iana!, 11/05/2012 15.14:

Iana!, 14/05/2012 16.05:

3 al giorno e s.z.

Colazione

Spuntino della Mattina

Pranzo

Spuntino del Pomeriggio

Cena

Iana!, 22/05/2012 07.26:

Spuntino
della
Mattina

Spuntino
del
Pomeriggio